汗臭的原因是什麼?我們來介紹對付汗臭的方法!

最近天氣變暖和變得很好出門了吧。
像是購物血拼買東西,或者是休閒烤肉等等,因為可以去好多地方玩所以頭腦好像塞太多東西了♪

但是如果出去稍微動一下很可能就會汗流浹背…。
各位朋友有沒有這種經驗,在不在意其他人的【汗臭味】呢?

事實上前天我被在電車上用跑步跑進車廂的上班族先生身上的【汗臭味】嚇死了…。

「誒?有這麼臭嗎?是汗臭味喔?」
「到底為什麼汗臭味會那麼臭?」

如果思考這種問題的話,「會不會連自己也很臭…」就會開始特別在意此類的事情了。
如果真的連自己都有汗臭味一定要想辦法對付它才對…!

因為機會難得所以我們調查了關於【汗臭味的原因】給大家。
這一次我們會詳細介紹關於【汗臭味的原因】跟對付汗臭味的方法!

到底為什麼會有汗臭味?

到底為什麼還是一不小心流汗就會有汗臭味呢?
我們調查了造成汗臭味的原因,發現有五個主要的原因。

會有細菌滋長

會有細菌滋長
第一個原因就是,因為細菌會滋長。

汗本來其實是不臭的,所以會讓汗臭的原因的物質根本其實不存在。
雖然是這樣說但是因為汗流出來就會跟皮脂還有污垢混在一起,然後會因為細菌所以被分解,因為這樣就會慢慢有味道了。

「如果是這樣那在汗跟其他東西混在一起以前把它擦掉不就好了嗎?」是不是會這樣想?

但是那時候就已經太遲了。
其實汗會常常一直流出來,在我們大家平常對【汗】的認真都已經是一轉眼流出來量太多的時間點了。

所以如果想要把汗擦掉來預防汗臭味的話,需要一整天警戒然後一直擦汗才可以避免味道的產生。
但是誰有一整天時間可以一直警戒把汗擦掉呢?

荷爾蒙不平衡

荷爾蒙不平衡

第二個原因就是因為荷爾蒙平衡亂掉了。
如果因為不規則的生活習慣或者是壓力大等等就會造成荷爾蒙平衡亂掉。

【男性荷爾蒙】如果增加的話就會跟著增加很多黏黏的皮脂。
男性的皮脂分泌比較多,如果常常會流黏黏的汗的話就是【男性荷爾蒙】的關係。

如果皮脂又特別多,細菌就會繁殖,然後跟皮脂一起混在一起就會造成難聞的汗臭味了。

但是就算說是女性也無法放下戒心。
女性朋友也有男性荷爾蒙,根據每個人不同有些女性朋友男性荷爾蒙較多。

氧化了

氧化了

第三個原因就是皮脂氧化了的關係。
如果汗繼續氧化下去就會造成異味。

如果【女性荷爾蒙】分泌很旺盛的話就會有【動情激素】是有抗氧化作用的,所以就可以進而預防皮膚氧化然後把造成異味的根本消除掉喔。

但是如果因為年齡增長老化或者是荷爾蒙不平衡亂掉的話就無法達到最大的抗氧化效果了。

食物的味道

食物的味道
第四個原因就是食物味道造成的原因。

請這樣想:味道比較重的食物會造成汗臭味的原因。
(蒜頭,炸的東西,肉類,泡菜,酒精類飲料等等)

尤其是如果光只吃肉的話,皮下脂肪就會被刺激分泌流更多汗。
不是只光皮脂線氧化,像是體內的臭氣還有口臭也會比較容易產生,所以吃肉類也是滿危險的。

汗的量過多

汗的量過多

第五個原因就是因為汗很多這個問題。
汗可以幫助調節體溫,還有把體內廢物排出去等等有這樣的作用。

但是如果汗的量太多的話,就會製造出很容易給細菌繁殖的環境…。

清爽的汗水分很多所以比較沒關係,但是如果是很黏稠的汗的話大家就要注意了。
緊張的時候還有因為太熱而流出太多汗的話就很有可能會有【汗臭味】了…。

汗臭味的原因並不是只光是汗本身的原因,還有很多是因為細菌滋長的關係。

汗臭的原因是因為生活習慣!?

其實很有可能會因為生活習慣而造成細菌容易滋長的環境。

汗臭的原因是因為生活習慣造成的,這樣被宣布是不是很恐怖呢。
所以如果被說中自己的話是不是要檢視生活習慣改一改了!

請大家重新檢視自己的生活習慣,如果有說中自己先想一下自己的習慣然後再反省一下進而改進吧!

吃東西營養不均衡

食物的營養不均衡會造成汗臭的原因。

大家會一直很想吃肉我知道,因為還是很好吃吧。

但是像是醃製的食物或者是味道很重的調味料,甚至是過度放了香辛料等等都會造成汗臭味,而且還對健康非常不好。

正因為是很疲勞的人才會更覺得味道重的東西好吃。
我知道因為太好吃了所以停不下來的感覺,但是請大家還是要適當的忍一下不要吃味道太重的食物才不會造成身體的負擔喔。

酒精菸類等等

酒精菸類等等

因為社會壓力而想要靠吸菸還是喝酒來放鬆的人最近有增加的傾象。
最近就連女性朋友也很愛喝酒,或者甚至是吸菸也不奇怪。

喝酒跟抽煙都對肝臟還有胃等等,還有影響身體裡的器官都會變不好。

體內的器官如果功能變弱的話,身體機能就會變不好然後就會變得很容易流汗。
有多餘成分的汗很容易會變成細菌的食物,細菌就會進而繁殖然後流汗的時候就會有異味。

尤其是吸菸的話就會很容易造成口臭。
會臭的話也是因為吸菸只有百害無一利,大家應該知道吸菸對身體是有傷害的吧?

睡眠不足

睡眠不足

是不是有在看智慧型手機或者是因為看電視就忘了時間,發現的時候已經半夜的經驗呢?
睡眠不足的話其實會造成皮脂分泌增加喔…。

又或者是壓力大身體不適等等,都是會讓肌膚狀況變不好的事情喔。

如果沒有真的急需要做的事情的話還是睡覺時間就好好睡覺吧。

壓力大

很多朋友其實沒有注意到自己有壓力,但是其實大家多少會有一點壓力。
如果壓力增加的話【活性氧】就會增加。

【活性氧】如果氧化的話,流汗的時候就會有汗臭味。

有沒有緊張的時候,腋窩或者是額頭等等就會出汗的經驗?
如果緊張的話汗就很容易大量分泌,那也是會造成汗臭的原因喔。

運動不足

運動不足

「如果不想要出汗的話不要運動不是就好了嗎?」是不是會這樣想呢?
的確這樣是會不容易出汗了,但是針對汗臭味並不是解決問題的方法,反而是相反會更糟。
其實適度的運動如果不出汗的話反而出汗的時候會變成黏黏的汗。

這樣出汗的量也會跟著增加,也會跟其他東西混在一起…。

普通如果不注意一般行動汗就會出來這種情況是有的。
有沒有說中大家的生活習慣呢?

「好難把不好的生活習慣改掉喔怎麼辦」
這樣煩惱的人請放心。

生活習慣會造成汗臭味等等的這種說法是,只要把生活習慣改掉就可以防止出汗的時候有異臭味了。
其實改掉一點點生活習慣是非常簡單的,請大家就從今天開始改變自己吧。

針對每天出汗的問題

那這邊我們就來介紹怎麼對付每天出汗的問題吧。

改進吃東西的生活習慣

首先請大家檢視自己吃東西的習慣吧。
剛開始就像上面講的,是不是口味重了一點呢。大家應該要從減少重口味的東西開始改進。

請大家以魚還有黃綠色蔬菜跟水果為中心。

在這邊不能犯錯的就是【如果不吃就好】這樣的觀念。

【減少糖分的減肥法】雖然很流行,可是如果太限制攝取糖分的話身體就有可能氧化。
不管怎樣只要太偏激都不好。

可以減少汗臭味吃的食物有像是纖維質,香菇類,海藻類,還有優格等等。
如果每天攝取這些食物很難的話,請積極的慢慢的把這類食物加進去自己的飲食習慣裡面吧。

有好品質的睡眠

睡眠不足不只會造成有汗臭味,而是對健康都會有影響。
人應該要每天至少睡到6~7個小時才會健康。

就算是說很難睡著,請把自己使用智慧型手機的時間減少吧。
如果真的睡不著的話也要試著躺在床上,就算是閉著眼睛休息也會達到休息的效果喔。

適度的運動

適度的運動

現代人很忙碌總是會有這種藉口「因為很忙所以沒有時間運動」常常聽到有人這樣說。
請大家每天花一點運動時間有效的做一點運動吧。

用車通勤的人可以換成大眾運輸工具像是電車,有樓梯就不要坐電梯,就算是只有走一站運動量也會增加。

請一天花個三十分鐘運動,流一點汗水吧!

身心靈放鬆很重要

身心靈放鬆很重要

想要減輕壓力學會放鬆是第一重要的。
像是回家泡澡,加一點精油等等,還有看自己喜歡的電影也都可以減輕壓力喔。

如果可以轉換心情的話壓力就會消失了。

泡澡的時候也是,如果泡了一段時間,毛細孔裡面堆積的髒污還有汗等等都會排出來,這樣就可以進而改善異味的問題了。

控制攝取酒精還有抽煙的頻度

請控制自己喝酒的頻率還有抽菸的頻度吧。

突然就想要減下本來習慣的量可能很難。
但是如果每天稍微減少一點的話最後就可以戒掉菸酒了。

這不光只是針對汗臭味,還有對於健康也可以做改善所以一石二鳥喔。

用制汗劑來控制汗臭味

用制汗劑來控制汗臭味
制汗劑在藥局藥房等等都可以用很便宜100元均一價錢購買喔。
這邊我們來介紹三種很好使用的制汗劑。

  • 濕紙巾類型
  • 乳霜類型
  • 噴霧類型

濕紙巾類型

可以簡單的就把汗擦掉的就是這種濕紙巾類型的制汗劑了。
出汗的一小時以內如果不擦掉的話就會開始有異味出來。

因為濕紙巾類型的制汗劑會適度的有濕度,所以可以從保護肌膚不受摩擦進而達到護膚的效果,這是此款濕紙巾類型的賣點。

因為是可以放到包包裡面的size,所以非常好攜帶使用。

噴霧類型

噴霧類型的制汗劑也是在出汗之前使用比較安全。
在出汗以前噴抹在容易出汗比較多的部位就可以防止體味跟異味喔。

但是還是有一個非常需要注意的事情。
那就是不能夠使用噴霧過度。

如果噴霧型的制汗劑使用過度的話汗腺就很有可能阻塞。
使用噴霧時候也需要適當距離使用噴霧,分散使用才不容易阻塞。使用噴霧型制汗劑的時候請大家注意保持適當距離喔。

乳霜類型

乳霜類型
乳霜類型的制汗劑可以使用在全身。
也可以從乳霜的香味蓋掉身體的異味。

雖然也可以帶著走,但是並不是可以長時間對付汗臭味跟體臭類型的產品。
因為是出汗之前使用的話就可以用香味蓋掉體位,所以請大家出汗之前就要使用擦全身了喔。

汗臭味這種問題也不是一兩天就可以完全改善的問題。
每天使用就可以慢慢得到改善,所以請各位朋友要有毅力的使用制汗劑才會發揮效果喔。

總整理

在這邊分析了汗臭味的原因還有對付異味的方法大家怎麼想呢?
如果到了容易出汗的季節的話要清爽舒適的過才好吧。希望這些小撇步對大家有幫助。

我自己是從現在開始想要控制自己每天吃太多肉還有味道太重的食物,然後每天都要保持運動的習慣。
不光只是對富汗臭味,還有其實也可以減肥呢(哈哈哈)

大家可能會以為汗臭味是從體外開始的,但是其實會有汗臭味是從【體內】開始臭的。
所以從身體裡面開始變漂亮是很重要的。

徹底的改掉不好的飲食習慣還有生活習慣也可以改善體臭味跟汗臭味的問題。

如果我們還找到更多對付汗臭味的方法會在這裡持續介紹給大家喔。