因為染髮或是是燙髮,甚至是做造型等等會造成的就是【毛髮分岔】

「都已經在護髮了竟然還會增加【毛髮分岔】的問題這到底是為社麼?」
對於每天照鏡子在煩惱的各位,這到底是為什麼?

對於每天照鏡子在煩惱的各位,這到底是為什麼?

針對很多女性朋友想要【美髪】有這樣的目標跟憧憬的話,一定要先解決【毛髮分岔】這個問題喔。

「如果不要染髮或是燙髮,甚至頭髮做造型的話,不就不會有頭髮毛躁分岔的問題了嗎?」
這樣想的人可能也滿多的。

雖然不是說這樣想法錯誤,但是就只有不燙染做造型之類的頭髮毛躁的問題跟分岔是不會這樣就消失的喔…。

而且要說永遠都不燙染或是做造型,其實心裡想說的其實是根本就不可能放棄打扮自己!

這次我們調查了造成毛髮分岔跟毛躁的原因,而進而調查了怎麼預防分岔!
(除了調查造成頭髮分岔毛躁的原因跟預防方法之外,我們也調查了怎麼對付毛髮分岔喔!)

毛髮分岔原因竟然是生活習慣!?

首先要說毛髮分岔就是每天生活習慣影響的,大家知道嗎?
因為毛髮是身體的一部份,所以會根據自己的生活習慣會有影響,這樣應該不難想像吧。

雖然這樣說但是到底是因為什麼原因而造成毛髮分岔呢?
我們調查了造成毛髮分岔的種種原因,在下面為大家做了詳細總整理喔。

不正確的飲食習慣

不正確的飲食習慣
髮型是根據【營養】而會長得不一樣這件事情,大家應該知道吧!

像是脂肪含量比較高的食物或是極度偏食的人,會比營養均衡,而且有正常飲食習慣的人還有更多毛躁跟分岔的毛髮。

因為營養傳達不到髮尾,所以頭髮就會開始毛躁,而且會變得比較脆弱。

沒有營養的頭髮就會慢慢的變細少,然後再慢慢的變得難長好也會很容易斷掉…。

因為很常外食或是吃外面的便當也是會造成毛髮難吸收到需要的營養素,所以改正自己的飲食習慣是有必要的喔。

極端的減肥方式

不正常飲食而不吃飯或是用極端的方式減肥都很容易造成毛躁跟分岔的髮質。

就像剛剛解釋過的,如果頭髮吸收不到營養頭髮本身就很容易斷。
如果還節食的話,雖然減肥也很有可能會成功,可是就會犧牲毛髮了喔!

不光可能只是有頭髮,還有肌膚的膚質也很有可能變差變得很乾燥。
為了健康大家還是不要用極端的方式減肥吧。

睡眠不足

毛髮分岔跟睡眠不足有關係?這樣想的人也應該不少,但是就是有關係呢。

因為睡眠不足的話,血管就會收縮然後血液循環就會變不好,這樣營養就會變得很難傳送到髮尾了。

所以想要傳送營養到髮尾跟頭皮的話,頭皮的血管的血液循環不好的話,毛根的活動就會減少…
毛根如果都不活動的話,頭髮就會變毛躁,新毛髮也不會長出來,只會增加毛躁的頭髮跟分岔的毛髮而已喔。

所以睡眠不足是意外的造成毛髮分岔的原因呢。

運動不足

就是因為是頭髮所以「跟運動沒有關係吧?」會這樣想吧。

不運動的話就會無法出汗。
身體裡面的廢物毒素就會囤積在身體裡,身體裡面的機能就會變不好。

因為這樣會阻止營養會在體內循環,所以營養就很難到達髮尾了…。

吸菸

吸菸
以前女性的吸菸者算是比較少,但是有每年女性吸菸者一直增加的傾象。
香菸裡面的焦油還有尼古丁等等,會更傷害髮質。

而且因為吸菸會讓血管變細小,營養跟氧氣也就無法到達頭髮了!
因為吸了一根菸體溫就會減少兩度,所以跟血液循環不良有很大的關係…。

對健康也不好,也會造成頭髮分岔,吸菸對於身體的好處真是一點都沒有呢。

每天的生活習慣裡面,

  1. 偏食
  2. 極端的減肥方式
  3. 睡眠不足
  4. 運動不足
  5. 吸菸

像這五種行為裡面,大家是不是有中一個了呢?

相反的,如果生活習慣改善的話也就可以說可以改善毛髮分岔的問題了呢。

[從改善生活習慣開始預防頭髮毛躁跟分岔吧

剛才有說是因為頭髮分岔的關係所以應該改善生活習慣,所以我們在這邊調查了改善的方法喔。

雖然有五種原因,但是我們在這邊推薦的從四種改善方法來改變生活習慣吧。

  1. 營養均衡的飲食習慣
  2. 品質好的睡眠
  3. 適度的運動
  4. 禁菸
  5. 光從

字面上還是很難知道改善的方法,所以我會在這裡更詳細的為大家做介紹。

營養均衡的飲食習慣

頭髮會因為蛋白質而變漂亮這樣的事情是當然的!
為什麼蛋白質對頭髮很好是因為含有【植物性蛋白質】這樣。

雖然蛋白質對於毛髮來講很重要,但是【亞鉛鋅】跟【維他命】也是很重要的。

我們推薦蛋白質是可以從豆腐納豆等等攝取,亞鉛鋅是可以從鰻魚或者肝等等的食物攝取,而維他命則是可以從像草莓或者柑橘類等等的水果攝取。

因為肝裡面含有為祂命B6。
而且可以改善頭皮的環境還有整理平衡女性賀爾蒙,進而達到美髮的效果!

豆腐跟納豆裡面含有有豐富的【大豆異黃酮】喔。
跟女性賀爾蒙的【雌激素】有一樣的效果,所以可以改善不只頭髮分岔毛躁的問題,還有可以改善女性整體的健康呢。

【植物性蛋白】,【亞鉛鋅】,【維他命】等等都很重要,
但是請注意不是叫大家只攝取這三樣喔。

從每種營養素都應該要注意營養均衡,應該要注意不要暴飲暴食然後攝取這些營養吧。

良好品質的睡眠

良好品質的睡眠

雖然有這樣的說法:頭髮分岔毛躁是因為女性賀爾蒙不平衡的關係,
但是良好品質的睡眠絕對會對於改善賀爾蒙且平衡不可或缺的因素。

成長賀爾蒙是【夜裡10點到深夜2點】的期間會分泌最大量,被叫做【黃金時間】呢。

如果像很難入睡的人也是,
光是躺下來什麼都不想只要睡覺的話也會很有效果
請不要再用手機平板而直接上床睡覺吧!

要說好品質的睡眠是,要在放鬆狀態每天睡六小時到八小時才足夠喔。

適度的運動

適度的運動
雖然說每天運動很困難的人也是,可以有效利用通勤時間或是看電視的時間順便運動喔。

開車通勤的人也是改為用捷運或是公共汽車通勤的話,光只要多走一站就可以改善運動不足的問題喔。

像是拉筋或是訓練肌耐力的運動因為在家裡就可以做了,每天可以慢慢加一點點而持續下去吧。
不光是對頭髮分岔毛躁有效果,對減肥還有保持身材也是很有效果的,可以一石二鳥呢。

禁菸

對於吸菸的人最難改掉的就是抽菸的習慣對吧。
不是很急著一下就戒掉菸,而是開始從慢慢訓序漸進把焦油的量還有抽菸的根數減少來進而戒菸。

因為吸菸肌膚的膚質就會變不好,會成為老化的原因還有身體狀況也會惡化,所以趁這個機會大家來慢慢戒菸吧。

因為改善生活習慣雖然很難,但是因為是每天心情的問題,其實是很好解決的喔。
請大家檢視自己的身活習慣,改進了之後就可以改善毛髮分岔的問題了。

使用錯誤方法防止毛髮分岔問題

雖然生活習慣很良好,可是為什麼還是會有毛髮分岔的問題呢・・・。
其中一定也有這樣的人吧。

難不成自己預防毛髮分岔的方法是錯的嗎。

這是因為自己使用錯誤的方法來防止毛髮分岔,有沒有說中你呢?

過度的梳毛髮

過度的梳毛髮

因為想說頭髮因為有灰塵跟髒污這樣不行,而使用塑膠的梳子,一天來回梳好幾次這樣的人。

因為塑膠的梳子會有靜電,就會變成毛髮受損的原因了・・・。

使用【動物毛】或者是【木製】的梳子來梳毛髮,每天只要三次就可以了。
每天早上起來的時候還有泡澡前,跟泡澡後,每天只要三次就很足夠了。

靜電跟破壞頭皮是有很大關連的,所以盡量防止靜電預防才是重點喔。

用洗髮精來清洗頭皮

用洗髮精來清洗頭皮

因為頭皮很容易堆積髒污,還有頭髮也很有可能營養到達不了,這兩點大家應該已經稍微了解了吧。

所以說頭皮如果過讀清潔,其實反而會傷到頭皮而且會更容易有頭髮分岔的問題喔・・・。

用手搓出洗髮精的泡泡之後,用指腹包覆頭然後溫柔的洗你的頭吧。

使用的洗髮精應該是要無添加的,這樣才能把傷害頭皮毛髮的可能性降到最低喔。

用吹風機過熱反而造成頭皮負擔

用吹風機過熱反而造成頭皮負擔
如果頭髮濕的就睡覺的話,頭髮就會很容易磨擦,體溫的熱度就會直接影響到頭髮而讓毛髮受傷,雜誌有寫過這樣的文章。

這樣子我就會想說,每天如果不用吹風機完全吹乾頭髮就不行,所以每天很努力的吹乾頭髮…。
這樣頭髮就會變得很毛躁,結果分岔的頭髮就會增加。

洗完澡時的頭髮應該要,
認真的用毛巾擦乾後,如果大概等八分乾了的話,用冷風吹頭髮到頭髮變得柔軟再慢慢等它乾。

不用想說一定要等頭髮百分之百乾了才可以沒關係的!

不用想說一定要等頭髮百分之百乾了才可以沒關係的!

每天用電棒捲頭髮而且長時間使用的人,請不用等到160~180度再使用,而是應該盡量控制燙髮時間來減輕對頭髮的傷害。
(用髮油然後吹風機輕輕的吹乾頭髮之後,再用電棒是最好的方法了)

像我這樣使用不對的方法對付還有預防頭髮分岔的人是不是也存在呢?

讀到這裡的各位朋友,
「分岔的頭髮只要把它剪掉,不是就可以再次擁有本來漂亮的髮型了嗎?」
可能有些人會這樣想吧。

如果用不對的方法又剪掉分岔的毛髮的話,其實更會造成分岔的毛髮增加,這點一定要小心注意喔。

只光是剪頭髮的話並沒有辦法防止毛髮分岔喔

「用不對的方式剪掉分岔的毛髮到底是怎麼回事?」雖然這樣想的人一定不少,
但是需要把總而言之就是剪掉就對了這樣的想法丟掉才是!

只光是剪掉頭髮並無法防止頭髮變毛躁分岔喔・・・。

光是剪掉毛躁分岔的頭髮並沒有意義

正是因為有毛躁的頭髮而且分岔了,
才需要知道光是只有把這些分岔的頭髮剪掉的話並不是辦法,而是分岔的頭髮上面五公分的【分岔頭髮預備軍隊】這樣的東西。

最短也是如果不剪掉五公分的話,頭髮就會持續分岔這樣並沒有意義。

不只是對想要留長髮的人,也是對於如果想要留短髮而改變造型的人而推薦喔。

對於覺得長髮就很好的人,最少也要剪掉五公分而等待讓健康的頭髮長出來才是呢。

修剪分岔毛髮的方法

要修剪分岔毛髮的時候是不是有用剪刀縱向剪的人?

雖然如果去美容院的話就會從縱向修剪頭髮,但是那是因為是專業的人在剪的關係,如果是外行人剪的話就會很容易造成悲劇。
頭髮跟剪刀都要垂直,然後從分岔的地方五公分上面開始剪就好了。

如果在意的人,可以不用再自己家裡而是去美容院修剪,交給專業人士可能會比較好喔。

護髮也是必須的

剪過的頭髮如果就這樣不管不整理的話就會很容易變成分岔的毛髮。

所以並不是只有做修剪,而是也要從護髮保護頭皮,而進而達到傳送給毛髮營養的作用。

並不是只有護髮,而是也要記得,每週保養一次使用髮油等等的集中保護毛根才是重點喔。

並不是只有護髮,而是也要記得,每週保養一次使用髮油等等的集中保護毛根才是重點喔。

雖然有點扯遠了,但是會因為紫外線而毛髮會受傷害,就會變成頭髮分岔的原因。
每天開始推薦大家可以使用【噴的防曬油】來防曬。

就算是剪掉分岔的毛髮頭髮還是繼續分岔的話,有可能也是紫外線造成的傷害,所以請大家注意一下。

預防分岔的毛髮就是頭皮按摩了

預防分岔的毛髮就是頭皮按摩了
要預防毛髮分岔的話就是只有頭皮按摩最為有效果了。

如果促進頭皮的血液循環的話,只要稍微按摩頭皮,營養素就可以很簡單的到達頭髮的髮尾。
用洗髮精的時候也是如果一起配合按摩的話,就可以在短時間內達到一石二鳥的效果喔。

頭皮按摩就是,用指腹左右開始畫一個圓形,用円的這個形狀按摩。
這個時候,如果按摩有點痛的話?這樣的強度是最推薦的。

按摩之後不要忘了用清水洗淨殘留下來的洗髮精等等喔(哈哈哈)。

總整理

這次,我們整理了為什麼毛髮會分岔的原因,還有我們根據怎麼預防毛髮分岔而寫了這篇文章。

因為生活習慣或只是錯誤的預防頭髮分岔等等,有沒有說中了自己的生活習慣呢?
我也是覺得不改變每天的生活習慣不行了…這樣想過了。

預防分岔的毛髮,就光是預防對策就可以【美髪】所以實在是很推薦大家。

如果在煩惱分岔的毛髮的人們,可以從先檢視自己的生活習慣然後再做改進這樣開始喔。
不光只是有預防分岔的毛髮,像是減肥或是消除壓力等等,也是跟健康有關聯的吧。

首先請試試看就從今天開始預防分岔的毛髮吧☆